2015-10-10から1日間の記事一覧

呼吸する（３）。【両鼻交互のアヌロマ・ヴィロマ】

ヨガ

前回までに、両鼻のアヌロマ・ヴィロマ、片鼻のアヌロマ・ヴィロマをご紹介しましたが、今回はそれらの集大成ともいえる【左右の鼻で交互に行うアヌロマ・ヴィロマ】のご紹介です。人は大体において数時間おきに呼吸する鼻を左右で切り替えています。片鼻ず…