2016-12-23から1日間の記事一覧

実践！マインドフルネス　

近年、世界のトップビジネスマンたちが習慣にしていることで話題となっている「マインドフルネス瞑想」。古代のインドにルーツがあると言われているこのメソッドは、評価や判断を加えず、また感情的に反応もせず、今この瞬間に集中することを継続的に実践し…