2017-01-15から1日間の記事一覧

朝早く起きるということは　　～ヨーガに見る朝型のメリット～

近年、朝型は「健康に良い」「時間が有効に使える」などと言われ、「朝活」と言われる活動も流行っているようですね。朝型・夜型の問題は「集中力」にあるように思います。朝型を推奨する方は朝の方が集中力が上がると言い、夜型の方はいやいや集中力の上が…