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Le Journal de NICHE

ヨガと表情筋トレーニングインストラクターのブログです。

表情筋

作り笑いを見抜く方法!? 左右非対称な笑顔にご注意!?

最近笑いについて改めて考えています。 今を去ること5ヶ月前、プロフィール写真を撮りに行った時のこと。 フォトグラファーの方に「カメラ目線じゃなくて自然な表情をとらえたスナップ的な写真をプロフィール写真にしたい」 との意向を伝えました。 そこま…

笑いの効果 ~作り笑いも健康法!~

前回に引き続きテーマは「笑い」です。 古くから「笑う門には福来る」と言われているとおり、笑いには福を呼び寄せる効果を始め健康効果、美容効果があると言われています。 ・免疫力がアップ 免疫力の中心的細胞「NK細胞」の数がや働きが適正化 ・血糖値…

怒れる拳笑顔に当たらず

怒って拳を振り上げても相手が笑っているとその拳を振り下ろすことができない。相手が怒って強い態度に出てきても、優しく接するほうが効果的だ、という教え。笑顔や笑いといったキーワードの入った諺は数々ありますが、中でも好きなのがこれです。 中国南宋…

シワは定着しないのか???

こんにちは、mihocaです。 先日8月29日の体験レッスンにお越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました。 日々いろいろな表情をしていると思っていても、全体の20%~30%しか使っていない人が多い、と言われる表情筋。インストラクションに合わせてさあ…

美肌への道

美肌は一日にしてならず。すなわち育てるものなのです 以前の私は、美肌とは持って生まれたもの、そして加齢や紫外線によって衰えていくもの、と思っていました。加齢は止めようがないから、あらゆる美容法を活用して老化の速度を緩めるしかない、と。 でも…

表情筋とは

「なんか疲れてるね」 「何か嫌なことあったの?怒ってるの?」 自分では普通にしてたつもりなのに、こんなふうに言われたことはありませんか? 疲れているように見られる、なぜか怖い人と思われている、老けて見られる… もしかしたらそれは、お肌の下にある…