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Le Journal de NICHE

ヨガと表情筋トレーニングインストラクターのブログです。

表情筋トレーニング定期講座スタート! @らこんて中崎

自分では笑っているつもりでも、実際は笑っていなかったということはないですか? 写真を撮るとき、カメラを向けられて笑顔を作ったつもりが、撮った写真を見てみると全然笑っていなかった…というようなことが。 使っているようで意外と使えていないのが表情…

6/4(土) 表情筋トレーニングレポート

6月の二十四節記さんでの表情筋トレーニングは、「レッスン4~シャープなラインのあご」でした。 あごのセクションでは、額関節の周辺からあご先までが対象になります。このゾーンには、他のゾーンにはないですが、4つの骨格筋が含まれています。咀嚼筋と呼…

水曜日開催決定! 表情筋トレーニング@中崎町

6/8(水)スタート 表情筋 トレーニング らこんて中崎 (大阪市北区中崎) 地下鉄谷町線 中崎町駅 から 徒歩1分 水曜日の夜に隔週で表情筋トレーニングを開催します。 大阪のおしゃれスポット「中崎町」での開催です。 レトロな雰囲気が印象的なエリアでのレ…

5/7(土) 表情筋トレーニングレポート

5月の二十四節記さんでの表情筋トレーニングは、「レッスン3~ほどよくシェイプされたほほ」でした。 ほほは、顔に占める割合が大きいので、顔の印象という意味ではカギとなるパーツ。 ほほのたるみは老け顔や疲れ顏の要因にも…。 そしてほほの上部は、通常…

5/7(土) 表情筋トレーニング in 高槻市

5/7(土) 表情筋 トレーニング 二十四節記 (高槻市) 阪急京都線上牧駅から徒歩3分 高槻市で土曜日に開催中の表情筋エクササイズの3回目です。 「ほほ」のほどよいシェイプアップを目指します。ほほをすっきりさせて小顔になりたいという方や、逆にもう少…

作り笑いを見抜く方法!? 左右非対称な笑顔にご注意!?

最近笑いについて改めて考えています。 今を去ること5ヶ月前、プロフィール写真を撮りに行った時のこと。 フォトグラファーの方に「カメラ目線じゃなくて自然な表情をとらえたスナップ的な写真をプロフィール写真にしたい」 との意向を伝えました。 そこま…

笑いの効果 ~作り笑いも健康法!~

前回に引き続きテーマは「笑い」です。 古くから「笑う門には福来る」と言われているとおり、笑いには福を呼び寄せる効果を始め健康効果、美容効果があると言われています。 ・免疫力がアップ 免疫力の中心的細胞「NK細胞」の数がや働きが適正化 ・血糖値…

怒れる拳笑顔に当たらず

怒って拳を振り上げても相手が笑っているとその拳を振り下ろすことができない。相手が怒って強い態度に出てきても、優しく接するほうが効果的だ、という教え。笑顔や笑いといったキーワードの入った諺は数々ありますが、中でも好きなのがこれです。 中国南宋…

シワは定着しないのか???

こんにちは、mihocaです。 先日8月29日の体験レッスンにお越しいただいた皆様、ご参加ありがとうございました。 日々いろいろな表情をしていると思っていても、全体の20%~30%しか使っていない人が多い、と言われる表情筋。インストラクションに合わせてさあ…

美肌への道

美肌は一日にしてならず。すなわち育てるものなのです 以前の私は、美肌とは持って生まれたもの、そして加齢や紫外線によって衰えていくもの、と思っていました。加齢は止めようがないから、あらゆる美容法を活用して老化の速度を緩めるしかない、と。 でも…

表情筋とは

「なんか疲れてるね」 「何か嫌なことあったの?怒ってるの?」 自分では普通にしてたつもりなのに、こんなふうに言われたことはありませんか? 疲れているように見られる、なぜか怖い人と思われている、老けて見られる… もしかしたらそれは、お肌の下にある…