Le Journal de NICHE

今回も、アイ・エクササイズ・シリーズですが、今回からはフォーカシング（焦点合わせ）のご紹介です。 ≪準備≫ 正座などで背筋・首を伸ばして、必要以上の力は抜きリラックスします。 メガネやコンタクトレンズは外しておきます。 できる限り瞬きをせずに、涙が出ても出るままにしておきます。 【フォーカシング・パターン…