Le Journal de NICHE
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簡単！アイ・エクササイズ VOL.5
今回も、アイ・エクササイズ・シリーズのフォーカシング（焦点合わせ）のご紹介です。 ≪準備≫ 正座などで背筋・首を伸ばして、必要以上の力は抜きリラックスします。 メガネやコンタクトレンズは外しておきます。 できる限り瞬きをせずに、涙が出ても出るままにしておきます。 【フォーカシング・パターン2：肩（左右）の…
