簡単!アイ・エクササイズ VOL.6

今回も、アイ・エクササイズ・シリーズのフォーカシング(焦点合わせ)のご紹介です。 ≪準備≫ 正座などで背筋・首を伸ばして、必要以上の力は抜きリラックスします。 メガネやコンタクトレンズは外しておきます。 できる限り瞬きをせずに、涙が出ても出るままにしておきます。 【フォーカシング・パターン3:上下の注視】 ①…