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Le Journal de NICHE

ヨガと表情筋トレーニングインストラクターのブログです。

表情筋トレーニング定期講座スタート! @らこんて中崎

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 自分では笑っているつもりでも、実際は笑っていなかったということはないですか?

 写真を撮るとき、カメラを向けられて笑顔を作ったつもりが、撮った写真を見てみると全然笑っていなかった…というようなことが。


 使っているようで意外と使えていないのが表情筋です。

 顔の皮膚の下に30ほどありますが、フル活用している人はごく僅か。

 にもかかわらず、これらの筋肉のエクササイズが、美容面だけではなく対人面や健康面にも大きな効果が期待できるとしたら…1度試してみる価値はあるでしょう!?

 

 

 この定期講座でお伝えしたいことは、大きく分けて以下の3つ。

 

1.周囲に与える印象が変わってきます

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 表情筋を動かすエクササイズを続けていくと、スムーズに各表情筋が動くようになり、表情がより豊かになっていきます。お顔の表情というのは、これら表情筋が柔軟に動いた結果なのです。表情の豊かな人には好感を抱く人が大半です。

 ただ美しい表情を作るだけではなく、生活のシーンごとに適した表情が自然とできるようになることがこの講座の最終目標です。

 

2.健康につながるエクササイズです

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 笑いと健康の関係が科学的に解明されようとしていますが、作り笑いだけでも健康効果があると言われています。
 Brill Hのトレーニングには、笑うときと同じように筋肉を動かすトレーニングも数々含まれています。

 また、咀嚼筋と呼ばれる4つの筋肉もトレーニングに含まれています。咀嚼は体全体の健康に密接なつながりがあることは広く知られています。食事時以外にもこの表情筋トレーニングで咀嚼筋の強化ができます。

 

 3.美容面でももちろん効果が期待できます

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 表情筋も筋肉です。使わなければ衰えていきます。本来の柔軟性が失われ、硬く短くなっていきます。その結果、顔にたるみ・ゆるみが生じます。ハリと弾力のないお肌になるということです。

 また、もともと筋肉の動きは血管やリンパ管をしごいて中の血液やリンパ液の流れを促進する働きがありますが、筋肉を動かさないでいると血行不良によって顔色がすぐれなかったり肌につやが無くなったり、むくみを起こしてしまいます。

 Brill Hのトレーニングは、フェイシャルエステや化粧品など、他の美容法の効果を促進します。お使いの化粧品や日ごろ実践している美容法をの相乗効果が期待できる訳です。

 

 

まずは、表情筋の存在を知り、動かそうと努力することが大切ですね。

 

 

 【無料体験レッスン】

28パターンあるエクササイズを4回に分けて実践していきますが、各講座の最初の30分が無料体験レッスンとなっているため、ぜひ一度お試しください。

             

【再受講】

ご自宅に帰ったらやり方が分からなくなった…というのはよくあるケース。

そこで再受講制度を設けました。


2回目 ¥2,000(前に1度受けたレッスンを2回目に受けるとき)
3回目 ¥1,000(前に2度受けたレッスンを3回目に受けるとき)
4回目以降  無料(前に3度受けたレッスンを4回目受けるときとそれ以降)

 

   

【スケジュール】

隔週水曜日 18:20~19:50

【6月】    8日 レッスン1    22日 レッスン2

【7月】  13日 レッスン3    27日 レッスン4

【8月】  10日 レッスン1    24日 レッスン2

【9月】  14日 レッスン3    28日 レッスン4

  レッスン1:活き活きとした目もと・ひたい

  レッスン2:引き締まった鼻すじ・口もと

  レッスン3:ほどよくシェイプされたほほ

  レッスン4:シャープなラインのあご

受講料:¥4,000/1レッスン

持ち物:手鏡、筆記具

場   所:らこんて中崎2F(大阪市北区中崎2-3-39)

 

お問い合わせ・お申し込みはこちらから

お支払い方法などはお申し込み後にご連絡させていただきます。